人生の目標を持っている方が長生きできることが証明された！？

 

 

今日は
「目標と寿命の関係」
というテーマに触れてみたいと思います。

 

 

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①目標と寿命の関係は明らかにされていた

②あなたの脳に自分の目標が重要と認識させるには？

③人生の目標の立て方は「楽ちんで欲張りで良い」

 

 

■目標と寿命の関係は明らかにされていた

 

あなたは
「目標と寿命に関係がある」
と思いますか？

 

 

実はある研究で解明がされているテーマです。

 

 

カールトン大学のパトリック・ヒル

ロチェスター大学のニコラス・チュリアーノ

 

 

2人の研究者がデータを分析しました。

 

 

ストレスと健康に関す津研究に参加した
「6000人強」
のデータを分析しました。

 

 

参加者は14人に渡り、データの提供に協力しました。

 

 

ヒルとチュリアーノは
「人生の目的意識」
に着目をしました。

 

 

研究をした14年の間に
「569人」
が亡くなっているようです。

 

 

亡くなった人たちは他の人と比べて
「目標が少なく目的意識も低い」
という共通点があったそうです。

 

 

参加者のどの年代にも関係なく、すべての年代で同じ傾向が見られたとのことです。

 

 

■あなたの脳に自分の目標が重要と認識させるには？

 

 

研究結果を見れば当たり前かもしれません。

 

 

「〇〇したい！」と思っている人

「別にどうでもよい」と思っている人

 

 

比べたら活力の差は歴然です。

そのまま寿命に反映されるということでしょう。

 

 

逆に言えば
「人生の目標を決めるのが早ければ早いほど効果が高い」
といえるでしょう。

 

 

ただし
「躊躇してしまう」
のもわからなくありません。

 

 

目標を達成する道のりが
「まっすぐで平たんではない」
ということはわかっているからです。

 

 

「紆余曲折」

「思わぬ失敗」

「突然の落とし穴」

「想像もしなかった抵抗」

「気づけば全然違う目標に向かっていた」

 

 

様々な障害が待ち受けていることが想像できます。

 

 

人の脳はわざわざ危険な方に導くことはしません。

目標に向かっていくためには、継続的に目標を脳にインプットする必要があります。

 

 

何度も触れた情報であれば
「脳は必要な情報」
と判断し危険だと認しくしなくなります。

 

 

この状態になると
「脳が作り出す無意識の意思決定」
が非常に頼もしい存在になるでしょう。

 

 

■人生の目標の立て方は「楽ちんで欲張りで良い」

 

 

「目標を定める」
といってもどうしてよいかわからない場合もあります。

 

 

最大の理由は
「想像が出来ない」
からです。

 

 

人の脳は想像できないことに対して行動を指示しません。

ではどうしたら良いでしょうか？

 

 

一番良いのは
「とりあえず何かやってみる」
ということです。

 

 

想像できないのであれば
「始めて見なければわからない」
ということです。

 

 

目標としながらも
「本当にやりたかったかどうかは別の話」
となります。

 

 

それならば、まずやってみなければわかりません。

 

 

ただ1つ
「始める前にやっておいたほうが良いこと」
があります。

 

 

それは
「本当にやりたい目標」「そこまでではない目標」
どちらも同じリストに書き込みことです。

 

 

1つに絞ってしまうと
「もし失敗したときの喪失感が多くなる」
というリスクが伴います。

 

 

いくつか持っておけば
「どう感じるか」
を心配することはありません。

 

 

ビジネスのマネジメントでは
「目標は２～3に絞る」
と私も研修で指導をしています。

 

 

目標を広げすぎると
「どれも達成しなくなる」
という結果を導くからです。

 

 

しかし自分の人生の場合は別です。

もっと自由に楽にやればよいのです。

 

 

そもそもビジネスは
「短期目標」
であることがほとんどです。

 

しかし自分の目標は
「長期目標」
となるでしょう。

 

 

「進んでいくうちにやりたいことではなかった」
と気づいたとしても別の目標に切り替えればよいだけです。

 

 

最低でも10項目くらいは目標を立てると良いでしょう。

 

 

人生に目標を持つだけで
「脳の動きが変わり、寿命までも伸ばす」
というのも科学の1つです。

 

 

私の提唱する行動創造理論は
「ビジネス」
に特化していますが、視点を変えると応用が出来ます。

 

 

■行動創造理論は脳のメカニズムを先回りする

 

私の提唱する行動創造理論は
「科学を基軸とした営業理論」
です。

脳のメカニズムに基づいた行動を体系化したものです。

 

• 脳科学

• 心理学

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上記のノーベル賞を取った研究や知見を「営業行動」に体系的に落とし込んだものです。

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• 営業研修

• マネジメント研修

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今日は「目標と寿命の関係」というテーマに触れてみました。