「後でやろう…」はなぜ簡単に起きてしまうのか？

 

 

今日は
「行動を先送りさせるメカニズム」
というテーマに触れてみたいと思います。

 

 

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①あなたが行動の先送りをするのは「脳のメカニズム」による

②先送りは行動を止める最も強い動機だった！？

③あなたを先送りのメカニズムから逃す簡単な方法「2つの情報を与える」

 

 

■あなたが行動の先送りをするのは「脳のメカニズム」による

 

 

あなたは行動を先送りしたことがありますか？

 

 

よくある例は
「トレーニングするためにジムに通う」
というときです。

 

 

ジムの会員になった直後は
「せっせと通う」
ことでしょう。

 

 

しかし、少し経つと雰囲気が変わります。

 

 

雨が降っているから明日でいいや

今日は仕事で少し疲れたから今度にしよう

今日は見たい配信があるから来週にしよう

 

 

様々な理由を付けて先送りをします。

他者から見れば全く正当性などありません。

 

 

しかし本人にしてみたら
「非常にまっとうな理由」
として受け入れているはずです。

 

 

都合の良いことばかり正当化するのは
「人の脳のメカニズム」
の一つだからです。

 

 

■先送りは行動を止める最も強い動機だった！？

 

 

先送りというのは
「行動を止める最も強い動機」
です。

 

 

やろうと思っていたことを
「やめる」
というのは実は難しい決断です。

 

 

脳の中でも不一致が起きてしまうので
「切り替えるためにかなりの負荷がかかる」
からです。

 

 

人の脳は負荷がかかることを極端に嫌います。

できるだけ楽な思考をさせようとします。

 

 

その為、先送りは
「今はやらないけれど、あとでやる」
という最高の言い訳の行動になるのです。

 

 

仕事でも言い訳に使われる強力な言葉です。

 

 

上司から依頼された仕事が出来ていない時
「後でやろうと思っていて…」
と答える人もいるでしょう。

 

 

しかしほとんどのケースで
「言われるまで忘れていた」
ことでしょう。

 

 

言い訳の心理は
「やっていない自分を無能と認定したくない」
というのが一番強い動機です。

 

 

本人は取り繕うためと思っているかもしれませんが
「本当は自己否定したくない」
という心理から導かれる言葉です。

 

 

そして今日も自分を守るために
「先送り」
を続けていることでしょう。

 

 

■あなたを先送りのメカニズムから逃す簡単な方法「2つの情報を与える」

 

 

最後に
「先送りのメカニズムから逃れる方法」
に触れてみましょう。

 

 

先送りをしてしまうのは
「自己防衛の一種」
なので非常に優しく感じてしまいます。

 

 

断ち切るためには
「細かく区切る」「数値化」
という2つの方法が効果的です。

 

 

冒頭に触れたジムの例で挙げてみましょう。

 

 

ジム通いを細かく区切るというのは
「カウント期間を短くする」
ということです。

 

 

例えば
「月に〇〇回」
としているのを短くするということです。

 

 

週に1回とする

3日に1回とする

期間を短くするだけで先送りが防げます。

 

 

例えば3日に1回とした際は
「先送りできる日が1日しかない」
となるので、スケジュールも見えてきます。

 

 

すると
「今日しかできない」
となった場合、仕方なくジムの準備を始めるということです。

 

 

次の数値化を見ていきましょう。

 

 

最近のジムは
「サブスクリプション形式」
が多くなっています。

 

 

例えば8.000円/月だとします。

 

 

週1回通うと
「2,000円/回」
という計算になります。

 

 

ただしサブスクリプションのジムに通う人が
「平均8回」
だったどう思いますか？

 

 

8回通う人は
「1,000円/回」
でジムを利用していることとなります。

 

 

既にあなたは4,000円も損をしていることになります。

4,000円あったら何が出来るでしょうか？

 

 

有料の音楽や映像コンテンツ

楽しい友人や恋人との会食

家族を喜ばせるケーキやお花

ちょっと気になっていた服

 

 

あなたが平均より少ない回数だっただけで
「上記が手に入らない損をしている」
ということです。

 

 

そして
「ちょっと面倒だか先送りしよう」
としたら損失はさらに大きくなります。

 

 

あなた自身が
「平均より劣っている自分を認め、損失を拡大する」
ということを受け入れるなら、先送りも良いでしょう。

 

 

先送りしようとした際に
「ほんの少し情報をあなたの脳に与えるだけ」
で先送りの気落ちは消せます。

 

 

今日の記事は
「セルフマネジメント」
の内容でしたが、ビジネスでも使える内容です。

 

 

特にお客様を動かす「営業」

部下の行動を創る「マネジメント」

2つの領域では強力な武器となります。

 

 

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「行動創造理論」
に触れてみてください。

 

 

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今日は「行動を先送りさせるメカニズム」というテーマに触れてみました。