超簡単!イヤなことからその日のうちに解放される方法

2020.01.31

 

嫌なことから解放される「ストレス工学」

 

 

今日は
「イヤなことの手放し方」
というテーマに触れてみたいと思います。

 

<index>

①あなたにとって嫌なことは何ですか?

②失敗であなたが気づくべきものの正体

③とは言え、イヤなものはイヤだという人に

 

 

■あなたにとって嫌なことは何ですか?

 

ビジネスをしていれば
「イヤなこと」
に出会うことはあると思います。

 

営業であれば思い通りの成績が上がらない

上司に理不尽に怒られる

業務システムが動かずイライラする

 

 

「日々、上手くいかないこと」
を上げていけばキリがないかもしれません。

 

上手くいかないことは当然
「イヤなこと」
になります。

 

このいやなことを手放すにはどうしたらよいでしょうか?

すぐに忘れられたら、楽になると思いませんか?

 

忘れるためには
「気づき」
が効果的です。

 

では、何に気づけばよいのでしょうか?

 

 

■失敗であなたが気づくべきものの正体

 

精神分析の創始者であるジークムントフロイトの
「発見」
があります。

 

ヒステリー患者の治療の中で見つけたものです。

 


それは
「原因に気づけば結果(ヒステリー反応)はなくなる」
というものです。

 

 

前日飲み過ぎて
「アタマが痛い」
原因は明確です。

 

原因は飲み方です。

 

飲み方に注意すれば
「二日酔いはなくなる」
ことはわかります。

 

 

作った料理が塩辛かったのであれば
「塩か醤油を入れすぎた」
ことが原因です。

 

 

例えば営業で上手くいかないのであれば
「何か原因」
が必ずあるということです。

 

上手くいかなかったという結果だけ見て
「イヤなこと」
にはしていないでしょうか?

 

上手くいかなかったことは
「気づき」
のチャンスでもあるということです。

 

 

■「Noは能」とはどういうこと?

 

おそらく
「意図する結果にならなかった=失敗」
という式が成り立ってしまうのでしょう。

 

これは
「我々が受けてきた教育」
がそうだから仕方がないのかもしれません。

 

「決まった答えにたどり着く=正解」
という訓練を長い間受けてきたからです。

 

つまり
「決まった答えにたどり着けなかった=失敗」
と無意識のうちに認識してしまうのです。

 

 

こんな言葉があります

 

「NO=能」

 

 

お客さんや上司からの
「いいえ」
「ダメ」
という言葉は

 

「能力を上げるものである」
という言葉です。

 

 

意図する結果にならなかったのは
「原因を見る機会」
と言い換えることができます。

 

そしてその原因が取り除かれれば
「能力は確実に上がる」
と言えるのではないでしょうか?

 

 

上手くいくことは
「ほっといても」
上手くいくでしょう。

 

逆に上手くいかなかかったことは
「原因を取り除けば上手くいくに変わる」
ということです。

 

 

人の脳は反射的に
「いやなことを遠ざける」
習性があります。

 

そこでいったん立ち止まって
「気づきのチャンス」
「原因分析の機会」
と受け止めることができれば、大きな成長が生まれるでしょう。

 

 

■とは言え、イヤなものはイヤだという人に

 

とは言え
「イヤなこと」
はたくさん出会うかもしれません。

 

その時に
「一番簡単な手放し方」
があります。

 

①1日の最後に今日のイヤなことを書き出す

②それができたらその紙をビリビリに破る」

 

これをしてみてください。

 

イヤなことを自分で吐きだす

それを視覚でとらえる

自分の手で破り捨てる

 

結構、すっきりします(笑)

 

人の脳は
「視覚からの情報」
を重視します。

 

「見た目でビリビリになったものはなくなった」
と脳に錯覚をさせる方法です。

 

おまじないのようですが
「科学的な方法」
です。

 

ストレス工学とでも呼びましょうか。

これで切り替えて新たな1日に臨むことができるでしょう。

 

 

■行動創造理論は脳のメカニズムを先回りする

 

私の提唱する「行動創造理論」は
脳のメカニズムに基づいた行動を体系化したものです。

 

  • 脳科学

  • 心理学

  • 行動科学

 

これらの数多くの研究や知見を「ビジネスにおける行動」
に体系的に落とし込んだものです。

それを身につけ飛躍的に売上を伸ばすプログラムをご提供しています。

 

  • 営業研修

  • マネージメント研修

  • 能力開発トレーニング

 

「売上に繋がる研修を実施したい」
「確実にスキルが上がる研修はないか」
と一度でも思ったことのある方は、ぜひ触れてもらいたいプログラムですね。

 

ビジネスで成果を出すというのは
「人の行動を継続的に変化させる仕組み」
を本能の行動に合わせ考えてあげればよいだけです。

 

このようなプログラムにご興味をお持ちの方は、ご連絡をいただければと存じます。

ビジネスの課題をすべて解決できるようになるでしょう。

 

 

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今日は「イヤなことの手放し方」というテーマに触れてみました。

著者

行動創造理論第一人者
レゾンデートル株式会社代表取締役
齋藤英人

自らが開発した「行動創造理論」を活用し企業研修、公開講座、ビジネス講演など年間100回以上登壇をしており、大手企業や成長企業を中心に営業力向上と売上拡大に力を注いでいる

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