やる気が出ない原因は?あなたも簡単に打ち破れる方法とは

2020.11.30

 

無気力状態の人を回復させる方法

 

 

今日は
「やる気が起きない」
というテーマに触れてみます。

 

 

<index>

①あなたは無気力状態ではないですか?

②退屈な通学電車が一瞬で楽しみになる瞬間

③つまり脳のメカニズムを利用をすればマンネリが消える

 

 

■あなたは無気力状態ではないですか?

 

 

やる気が起きない

モチベーションが上がらない

毎日が面白くない

 

 

あなたはこんな
「無気力状態」
ではないですか?

 

 

今は大丈夫でも
「今後なる可能性」
があるかもしれません。

 

 

それに備えて準備をしましょう。

 

 

やる気が出ない原因は
「マンネリ化」
にあります。

 

 

解決するにはズバリ
「刺激をあたえる」
ことです。

 

 

あなたにも
「刺激」
さえあれば人は気力を回復します。

 

 

いくつか例を見て確認していきましょう!

 

 

■退屈な通学電車が一瞬で楽しみになる瞬間

 


例えば学生時代
「満員の通学電車」
乗って通学していたとします。

 

 

毎日、毎日同じ繰り返しです。

簡単にマンネリ化しそうです。

 

 

「乗るのが嫌だ」

「学校に行くのが面倒」

「家でゲームをしていたい」

 

 

こんな気持ちになったかもしれません。

 

 

しかしある日
「同じ車両に好きな異性が乗り合わせていた」
ということを知ります。

 

 

想像してみてください。

 

 

次の日からの通学が
「楽しみ」
になると思いませんか?

 

 

あなたを取りまく状況は何も変わっていません。

 

 

同じ電車に毎日乗る

日々変わらぬ満員状態

 

 

でも
「好きな異性が乗っていたという刺激」
で、一瞬で通学が楽しくなります。

 

 

時間の感じ方でも見てみましょう。

 

 

「ジャネーの法則」
というものがあります。

 

 

ジャネーの法則とは
「時間の心理的長さは年齢に反比例する」
というものです。

 

 

平たく言いかえれば
「年を重ねると時間が経つのが早く感じる」
ということです。

 

 

時間が短く感じるようになるのは
「刺激」
によるものと仮説が立てられています。

 

 

子供のころは
「毎日が新しい刺激」
にあふれています。

 

 

1日は
「あっという間に過ぎる毎日」
かもしれません。

 

 

しかし逆に
「1か月、1年という単位」
ではもの凄く長かった記憶があります。

 

 

しかし大人は
「刺激が少ない状況」
になりがちです。

 

 

するとむしろ
「1年があっという間に過ぎる」
という感覚になってしまいます。

 

 

印刷みたいな同じ毎日では、時間は短くなります。

 

 

打破するには
「意識的に新しいことをしてみる」
ということが効果的です。

 

 

■つまり脳のメカニズムを利用をすればマンネリが消える

 

 

特に難しいことは必要ありません。

 

 

例えば
「普段通勤で通過している駅で降りて30分散策してみる」
だけでも新しい発見があるでしょう。

 

 

「家でお菓子作りをして誰かにふるまってみる」
といったようなことも刺激になります。

 

 

週案でやっている
「お酒やたばこを1日やめてみる」
ことも刺激になります。

 

 

脳科学では
「鞄の持ち手を普段と逆にするだけで脳への刺激が変わる」
という研究結果があります。

 

 

何でもよいので
「脳に別の信号を与える」
ことが効果的です。

 

 

特に
「何かにチャレンジする」
ことで気力は回復されます。

 

 

休みの日のどこかで
「脳と身体に心地よい疲れ」
を与えてると、あなたの気力は回復します。

 

 

張り切る必要はありません。

 

 

1日5分だけでも
「いつもと違うこと」
をやってみてください。

 

 

無意識のうちに
「活力がでてくる」
状態となります。

 

 

脳のメカニズムの反応なので、必ず効果が出ます。

一度試してみてはいかがでしょうか?

 

 

■行動創造理論は脳のメカニズムを先回りする

 

私の提唱する「行動創造理論」は
脳のメカニズムに基づいた行動を体系化したものです。

 

  • 脳科学

  • 心理学

  • 行動科学

 

上記の数多くの研究や知見を「営業行動」に体系的に落とし込んだものです。

それを身につけ飛躍的に売上を伸ばすプログラムをご提供しています。

 

  • 営業研修

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「売上に繋がる営業研修を実施したい」
「確実に営業力が上がる営業研修はないか」
と一度でも思ったことのある方は、ぜひ触れてもらいたいプログラムですね。

 

 

営業で成果を出すというのは
「人の行動を継続的に変化させる仕組み」
を本能の行動に合わせ考えてあげればよいだけです。

 

 

このようなプログラムにご興味をお持ちの方は、ご連絡をいただければと存じます。

ビジネスの課題をすべて解決できるようになるでしょう。

 

 

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今日は「やる気が起きない」をテーマにしてみました。

著者

行動創造理論第一人者
レゾンデートル株式会社代表取締役
齋藤英人

自らが開発した「行動創造理論」を活用し企業研修、公開講座、ビジネス講演など年間100回以上登壇をしており、大手企業や成長企業を中心に営業力向上と売上拡大に力を注いでいる

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